开灯睡觉不影响长高 。有些人有开灯睡觉的习惯，如果开灯睡觉不影响睡眠质量，保持充足的睡眠，长高不会影响到长高。虽然身高很大程度上是由遗传决定的，但是在骨结线闭合前，通过自己的努力挖掘出身高生长潜力也是可能的。平时要注意调整饮食和生活方式，坚持跑步、跳跃、拉伸等身体锻炼，日常生活中多补充钙质，不偏食，生活要规律，充足的睡眠，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无虑，有利于生长发育。
39问医生
开灯睡觉会长不高吗
江水华
骨与关节康复科
主任医师
无锡市同仁康复医院
三级
咨询
66
2021-08-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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