肾虚跑步是否有用，需要根据肾虚的严重程度进行判断。若是轻微肾虚，适当跑步是有用的，能够增强自身抵抗力，但若是比较严重的肾虚，则跑步是没有用的，还需要积极配合医生进行治疗。
1、有用
若是日常生活中经常熬夜或者是房事过度，可能会导致肾气亏虚，出现腰膝酸软、身体乏力、头晕耳鸣、记忆力下降等症状。此时，患者可以适当进行跑步，能够促进体内血液循环，加快新陈代谢，有利于肾脏部位的血液循环，在一定程度上可以辅助改善肾虚的情况。
2、没有用
如果患者肾虚的情况比较严重，没有得到及时有效的治疗，随着病情的发展，可能会出现阳痿、早泄、月经不调等症状，此时患者进行跑步，可能会加重肾虚的情况，对身体造成严重伤害，此时是没有用的。建议患者及时到正规医院的中医科，通过望、望、问、切等方法进行判断，并在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
此外，患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，有利于身体的恢复。
北京大学第三医院
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