39问医生

腰椎间盘突出症的锻炼方法视频？

孙和风全科主治医师

腰椎间盘凸起症的锻炼方式：一、退步走：每日退步走40-60分钟。走的时候尽量往后倒，以走完后微感疲倦，以不加剧病症为度。腰椎间盘凸起症的锻炼方式中，退步走最简单易行。二、游泳：在众多的体育活动项目中，游泳活动较为合适腰椎间盘突出症病患，归属于一类实际效果不错的锻炼方法。

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2021-08-04 浏览100次

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