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胸式呼吸的坏处

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长期胸式呼吸可能导致中下部肺叶老化、肺部弹性减退、呼吸功能减弱等。胸式呼吸是指靠肋骨侧向扩张吸气，呼吸方式主要为胸部的扩张和收缩，横膈膜运动范围小且气息较浅。该方式不利于肺部的健康，严重时会影响机体的新陈代谢，致使机体免疫力下降，引发呼吸道疾病。通常情况下不建议采用胸式呼吸的方式，腹式呼吸的效果会更好。