不建议长期大量摄入天然维生素C。
长期服用天然维生素C可能影响铁和其他矿物质的吸收。维生素C具有较强的还原性，能与食物中的铁形成螯合物，妨碍其被机体利用；此外，过量摄入可能导致腹泻、恶心等消化系统症状，以及头痛、失眠等神经系统症状。
对于需要增强免疫力或纠正维生素C缺乏的人群，可在医生指导下短期服用养生堂天然维生素C。
在考虑长期服用养生堂天然维生素C或其他保健品时，应咨询专业医师，以确保安全有效地使用，并定期评估健康状况。
长期服用天然维生素C可能影响铁和其他矿物质的吸收。维生素C具有较强的还原性，能与食物中的铁形成螯合物，妨碍其被机体利用；此外，过量摄入可能导致腹泻、恶心等消化系统症状，以及头痛、失眠等神经系统症状。
对于需要增强免疫力或纠正维生素C缺乏的人群，可在医生指导下短期服用养生堂天然维生素C。
在考虑长期服用养生堂天然维生素C或其他保健品时，应咨询专业医师，以确保安全有效地使用，并定期评估健康状况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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