养生堂维生素C和维生素E是可以一起食用 。维生素C是一种水溶性维生素，能清除体内自由基，防治缺铁性贫血，促进肝细胞再生和肝脏合成。维生素C和维生素E都是强抗氧化剂，可以祛斑、美白、滋养、抗衰老。维生素是人和动物为了维持正常的生理功能必须从食物中获取的一种物质，因此在人体的代谢发育中起着重要的作用。维生素C还能还原被氧化的维生素E，使维生素E有效循环，所以可以一起食用。
39问医生
养生堂天然维生素c和e可以一起吃吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-08-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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