39问医生

油茶籽油怎么吃

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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油茶籽油可以直接食用 。油茶籽油适合空腹食用，使用时，用量不能太多，每次10到20克。如果能坚持这样使用油茶籽油，就可以吸收其丰富的营养，保护人体心血管系统，预防动脉硬化和冠心病，防止便秘。油茶籽油也可以在加热后食用，添加适量的油茶籽油可以使制备的食品具有淡淡的香味，口感更加诱人。
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2022-04-06 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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