黑玉米含有花青素。黑米是玉米的特殊品种，营养价值高。黑玉米中氨基酸含量较高，能满足人体需要，常吃黑玉米可提高机体免疫力，还可以增加人体对蛋白质的吸收。黑玉米中还含有丰富的黑色素，有效清除人体内的自由基、延缓衰老、减少皱纹。还具有护肤、美容的作用，常食玉米，还可降低高血压和高血脂的发生率，预防心脑血管疾病。
39问医生
黑玉米含有花青素吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-10-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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