炒大米茶是用大米炒制而成的茶饮，具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助减肥、辅助降血压的功效，但饮用不当也可能会引起上火、腹胀、腹痛等副作用。
1、补充营养
炒大米茶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
炒大米茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适当饮用炒大米茶，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
炒大米茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适当饮用炒大米茶，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
炒大米茶中的大米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
5、辅助降血压
炒大米茶中的大米中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
虽然炒大米茶的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对炒大米茶过敏的人、胃肠道不适的人、糖尿病的人等。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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