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地土瓜生吃的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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生吃地土瓜可以有效的促进肠道蠕动，能够增加饱腹感，避免其他主食的摄入，可以起到减肥的作用 。地土瓜的纤维素含量非常丰富，蛋白质、糖分、水分和维生素的含量比较高，生吃地土瓜可以保证营养不流失，能直接作用于身体，调节体内离子平衡，增强人体的免疫力。但需注意，地土瓜摄入过量可能会引发胃痛、腹泻等现象，所以建议痛经的女性和脾胃虚弱的人群慎用。
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2022-04-21 浏览100次
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