苹果大米小米粥具有安神和胃、健脾除烦、减肥消脂、排毒通便、预防贫血等的功效 。苹果里面的果胶可以吸收毒素，纤维素可以帮助人体排除毒素，同时还可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。适当食用苹果米小米粥，对脾胃虚弱、头晕目眩、失眠多梦等症有一定的改善作用。另外，这款苹果米小米粥含有比较丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以有效控制高血压、高血脂，但是有糖尿病的人要少吃，因为在这些食物中糖含量比较高。
39问医生
苹果大米小米粥的功效
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-11-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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