常喝银耳莲子百合红枣汤通常是比较好的，但要注意食用量。
银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有养胃生津、滋阴润肺的作用，适当喝能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。百合味甘、性寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用，可以用于改善阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸等不适症状。红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的作用，可以改善气血不足、脾胃虚弱引起的乏力、面色萎黄、食欲不振等症状。两者一起熬汤后食用，具有清热润肺、宁心安神、健脾养胃的作用，一般比较适宜经常喝、体质虚弱、月经量多的女性饮用。但要注意食用量，避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。
如果存在胃部不适、腹泻等症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、白菜、油麦菜等，少吃辛辣刺激油腻食物，比如麻辣烫、火锅等。
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