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桃仁吃多了有什么副作用吗?

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桃仁过量食用可能引起不适，日常应控制摄入量。桃仁含有苦杏仁苷，过量摄入在体内可能产生微量氢氰酸，敏感人群或出现头晕、恶心、腹部不适等反应，个体耐受差异较大。长期大量食用还可能影响消化功能，增添身体负担。建议作为食材少量使用，孕妇及体质偏弱人群更需留意。食用后若感异常，及时停止并咨询专业人士，日常饮食注重多样与均衡，方能更好呵护健康。