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花生黑豆猪脚汤的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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食用花生黑豆猪脚汤具有补充营养、润肠通便、促进消化等功效,但是要注意食物不能代替药物,如果出现不适,要及时去医院就医,以免延误病情。

1、补充营养

花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,具有补充营养、提高身体免疫力等功效。黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,具有补充营养、促进消化等功效。猪脚含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,具有补充营养、促进消化等功效。两者一起食用可以补充人体所需要的营养物质,有利于身体健康。

2、润肠通便

黑豆含有丰富的油脂,能够润滑肠道,促进排便,适合便秘的人群。猪蹄含有大量的油脂,能够滋养肠道,促进肠道蠕动,适合肠道干燥的人群。两者一起食用可以滋润肠道,有利于大便的排出,具有润肠通便的功效。

3、促进消化

花生含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养成分,具有促进消化、健脾养胃等功效。黑豆含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养成分,具有促进消化、健脾养胃等功效。两者一起食用可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。

除此之外,还具有补气养血、润肺止咳等功效。平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、油腻的食物,以免加重胃肠负担,出现不适症状。如果出现不适症状,要及时去医院就医,以免延误病情。

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2021-12-16 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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