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减肥期间一天脂肪摄入不超过多少

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
减肥期间一天内的脂肪摄入量没有明确的标准 。因为，不同人的日摄取脂肪含量不一样，可以根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需热量因人而异，影响因素主要有劳动强度、年龄、气候变化、体重和健康状况。健康的成年女性每天需要1800-1900卡路里，而男性需要1980-2340卡路里。
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2021-03-24 浏览100次
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