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维生素d能促进钙吸收,日常中补维生素D2和D3较多,维生素D3在人体肠道吸收,吸收后进入血液转化成另一种活性形式,再到靶器官中发挥作用。它对于钙吸收的促进作用主要存在于两个部位:小肠和肾脏。维生素D对于钙的吸收非常重要,因此我们平常要对它给予足够的重视。
2018-12-21 15:25 举报维生素D3和钙可以促进钙的吸收和利用。
维生素D3是一种脂溶性维生素,可以促进人体对钙的吸收和利用。维生素D3和钙协同作用,提高钙的吸收率,促进骨骼健康。过量摄入维生素D3可能导致
促进钙吸收的因素一般有适当运动、晒太阳、饮食调理等,能够促进钙的吸收。
1、适当运动
在平时可以适当参加有氧运动,比如散步、瑜伽等,能够提高骨骼中的钙含量,从而促进钙的