水下憋气对身体是否有害，要根据实际情况进行综合判断。如果只是偶尔憋气，一般不会给身体带来损伤。如果长期憋气，可能会使身体出现不适症状。
1、可能不会给身体带来损伤
如果在水下经常憋气，而且憋气的时间比较短，一般不会给身体带来损伤，也不会出现其他明显的不适现象。
2、可能会给身体带来损伤
如果在水下经常憋气，而且憋气的时间比较久，可能会使肺泡的压力升高，从而出现胸闷、气短等症状，甚至会伴有呼吸困难的现象，从而给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，一定要注意平时的护理工作，避免经常憋气，否则会给身体带来严重的损伤。另外，也要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物。
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