黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠、补益肝肾、养发、明目的功效，可以直接食用，也可以搭配核桃仁、花生等食用。
1、补益精血
黑芝麻具有补益精血的功效，适用于精血亏虚导致的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等病症。
2、润燥滑肠
黑芝麻具有润燥滑肠的功效，适用于津亏血虚、肠燥便秘等病症。
3、补益肝肾
黑芝麻具有补益肝肾的功效，适用于肝肾阴虚导致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、腰膝酸软等病症。
4、养发
黑芝麻具有养发的功效，适用于肝肾不足、精血亏虚导致的须发早白、头晕眼花、头发干枯、失眠多梦等病症。
5、明目
黑芝麻具有明目的功效，适用于肝肾不足导致的两眼昏花、视物不清、眼干眼涩、迎风流泪等病症。
虽然黑芝麻的功效有很多，但是不建议长期食用，可能会导致患者出现腹痛、腹泻等不良反应，如果患者出现上述症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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