黑豆黑芝麻燕麦片具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、补充钙元素、改善更年期症状等功效，但需要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
黑豆黑芝麻燕麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。
2、促进消化
黑豆黑芝麻燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用黑豆黑芝麻燕麦片，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、预防便秘
黑豆黑芝麻燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用黑豆黑芝麻燕麦片，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
黑豆黑芝麻燕麦片中含有丰富的叶黄素，可以起到保护视力的作用，也可以缓解眼睛疲劳。
5、补充钙元素
黑豆黑芝麻燕麦片中含有丰富的钙元素，适当食用可以为人体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的生长发育。
6、改善更年期症状
黑豆黑芝麻燕麦片中含有丰富的雌激素，更年期女性适当食用，可以改善更年期症状，如潮热、盗汗、失眠、多梦等。
但需要注意的是，食物不能代替药物，如果存在上述症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
氢醌乳膏
丝白祛斑软膏
金水宝胶囊
