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油炸蚕豆一天能吃多少

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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油炸蚕豆一天能吃30粒左右。蚕豆虽然营养丰富 ，价格低廉，功能良好，但多吃，仍会产生负面影响。过度食用蚕豆会损害脾胃，和普通豆类一样，蚕豆含有不易被人体消化的物质，食用后可能会引起腹痛、腹泻等疾病，以及重要的过敏反应。每天消费量不得超过30，每次数量不得超过10，每天只吃一个小袋子，对健康有好处。
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2022-04-19 浏览100次
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