39问医生

黑豆黑芝麻花生核桃豆浆的功效与作用

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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黑豆黑芝麻花生核桃豆浆具有补充营养、润肠通便、补钙、保护血管、健脑益智等功效与作用,但食物只能起到调理作用,并不能代替药物治疗疾病,如果患者存在疾病,还需要及时到医院完善相关检查,进行治疗。

1、补充营养

黑豆黑芝麻花生核桃豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、锌等营养成分,适量食用可以为身体补充营养,有利于身体健康。

2、润肠通便

黑豆黑芝麻花生核桃豆浆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,可以辅助改善便秘。

3、补钙

黑豆黑芝麻花生核桃豆浆中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的生长发育,有利于身体健康。

4、保护血管

黑豆黑芝麻花生核桃豆浆中含有不饱和脂肪酸、维生素、卵磷脂等营养成分,可以促进血液循环,在一定程度上还可以达到保护血管的作用。

5、健脑益智

黑豆黑芝麻花生核桃豆浆中含有丰富的卵磷脂,可以促进大脑的发育,在一定程度上还可以达到健脑益智的功效,适合老年人、儿童以及记忆力差的人群饮用。

但是要注意适量饮用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等症状。如果患者出现上述症状,可以到医院就诊治疗,以免延误病情。

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2023-08-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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