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胚芽燕麦米不能和什么一起吃

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胚芽燕麦米一般不能和菠菜、生菜等食物一起食用。燕麦米主要指的是燕麦，这类食物属于一种营养价值比较丰富的谷类，其中含有大量的纤维素，摄入之后可以促进肠道蠕动、改善便秘，改善失眠多梦、预防口腔溃疡和脚气性疾病，另外，对于颜面部位的衰老有辅助治疗作用，还可以促进身体内的血液循环，改善血稠和肥胖现象。但是建议此类食物。不可以和菠菜等食物一起食用，可能会出现副作用。