经常喝莲子百合银耳汤有一定的好处，但要注意食物不能代替药物。
莲子百合银耳汤是以莲子、百合、银耳为主要原料熬制的汤，具有养阴润肺、清心安神的功效。适量饮用可以起到润肠通便、宁心安神的作用，还可以补充人体所需要的营养物质，为人体提供能量。其中，莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，主治脾虚泄泻、带下、心悸、失眠等。百合具有养阴润肺、清心安神的功效，主治阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸等。银耳具有养胃生津、滋阴润肺的功效，主治津少口渴、病后体虚、气短乏力、中气下陷、便溏、痰多等。这几种食材一起熬制成汤，既可以起到清热润肺、宁心安神的作用，也可以起到补充人体所需要的营养物质，帮助增强身体的免疫力，所以经常喝莲子百合银耳汤是有一定好处的。但要注意食物不能代替药物，如果经常出现不适，需要及时去医院就医，以免延误病情。
在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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