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跳减肥操可以锻炼身体吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
跳减肥操可以锻炼身体。减肥操是一个很好的有氧运动，属于一种全身运动。在跳减肥操的时候能有效的刺激身体运动的细胞。除此之外，还可以活动全身的骨骼和肌肉，有利于燃烧脂肪。每天坚持跳减肥操运动减肥效果比较好，而且身体的整体素质也越来越好。建议根据自身情况去跳减肥操。
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2021-03-11 浏览100次
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