39问医生

高血压可以吃蓝莓干吗?

高秋 心血管内科 副主任医师
宜兴市人民医院 三级甲等
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高血压可以吃蓝莓干,并有降低血压的作用。多吃富含花青素的蓝莓有助于预防高血压及其引起的疾病。花青素属于类黄酮类,也存在于茶、果汁、红酒、黑巧克力和其他食物中。已知黄酮类化合物具有降压作用,但本研究表明,尽管人们可以从不同的途径服用黄酮类化合物,但富含花青素的蓝莓具有显著的降压作用,富含花青素的草莓也具有良好的降压作用。
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2019-02-19 浏览100
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