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老年人吃奶酪有什么好处

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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老年人吃奶酪有丰富的蛋白质，钙，脂肪等营养成分，可有效补充钙的好处。奶酪还能增强人体的抵抗力，促进身体的新陈代谢，保护眼睛，保持皮肤光滑。奶酪能防止龋齿，增加牙齿表面的钙量，奶酪还能提高牙齿表面的钙量，奶酪对身体也有一定的保健作用，有助于维持人体肠道内菌群稳定平衡。
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2021-10-16 浏览100次
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