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胡麻籽的功效与作用及食用方法

发病时间：不清楚

病情描述：胡麻籽的功效与作用及食用方法

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医生回答

周燕副主任护师

郑州市第二人民医院临床营养科

胡麻籽具有美白皮肤、促进肠道蠕动等功效与作用，可以熬粥喝。胡麻籽也叫白亚麻，具有丰富的营养价值。含有大量的维生素E，能有效对抗自由基，保护肌肤水分，美白肌肤。此外，亚麻籽中的膳食纤维相对丰富，可与体内胆固醇代谢产物结合，从而燃烧脂肪，促进肠道蠕动。亚麻籽还可以稳定情绪，减少抑郁，改善失眠。 2021-11-26 14:54 举报

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