39问医生

减少饭量一个月能减肥多少斤

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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断食法减肥其实效果十分的理想，假如保持1个月能瘦到10-15斤。不管吃所有食品，只需控制在正常的千卡之内就不可能发胖，因此且隔日断食法在情绪上也会简单简单接受。通常女性每日能量掌握在五百千卡，男生通常掌握在六百千卡左右。其实脂肪是不大概消耗的这样快，头几天所下降的都是人体内的水分。
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2021-08-09 浏览100次
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