DHA含EPA好，因为两者都对人体有好处。
DHA和EPA都是人体所需的多不饱和脂肪酸，能够促进神经系统的发育与成熟，并且可以起到一定的保护视力的作用。此外，还可以降低血液中的甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。
DHA中如果含有少量的EPA也是好的，但不宜过多，以免导致摄入的欧米伽-3脂肪酸过量，引起不良反应。
在选择补充DHA产品时，应确保其来源可靠、纯度高，以减少潜在的风险。同时注意观察身体变化，定期进行体检是关键所在。
DHA和EPA都是人体所需的多不饱和脂肪酸，能够促进神经系统的发育与成熟，并且可以起到一定的保护视力的作用。此外，还可以降低血液中的甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。
DHA中如果含有少量的EPA也是好的，但不宜过多，以免导致摄入的欧米伽-3脂肪酸过量，引起不良反应。
在选择补充DHA产品时，应确保其来源可靠、纯度高，以减少潜在的风险。同时注意观察身体变化，定期进行体检是关键所在。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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