当归桂圆汤具有补血活血、调经止痛、养心安神、润肠通便、增强免疫力等功效与作用。由于当归和桂圆都属于中药材，如有长期用药需求，建议咨询医生以确保安全和有效使用。
1.补血活血
当归桂圆汤中的当归具有补血的作用，而桂圆则能促进血液循环，这两者合用可以起到补血活血的效果。适用于治疗贫血、月经不调等病症。可将当归和桂圆一起煮水或加入炖品中食用。
2.调经止痛
当归桂圆汤中的当归有调节内分泌的作用，能够缓解经前综合症的症状，如乳房胀痛、情绪波动等。对于痛经、月经不调等问题有一定的改善作用。可在月经来临前几天开始饮用。
3.养心安神
当归桂圆汤中的桂圆含有丰富的糖类及多种维生素，能滋养心血、安定神志。可用于失眠多梦、精神恍惚等症状的调理。睡前适量饮用有助于提高睡眠质量。
4.润肠通便
当归桂圆汤中的当归可促进肠道蠕动，而桂圆则具有一定的润滑作用，两者合用可达到润肠通便的目的。对于长期便秘或排便不畅的人群有益。建议作为日常保健饮品。
5.增强免疫力
当归桂圆汤中的当归和桂圆都富含抗氧化物质，这些物质可以帮助身体对抗自由基，从而增强免疫力。经常饮用此汤可以提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。适合体弱多病者服用。
需要注意的是，由于当归具有活血作用，因此孕妇不宜过量食用以避免引起流产风险。另外，对当归或桂圆过敏者应禁用。
1.补血活血
当归桂圆汤中的当归具有补血的作用，而桂圆则能促进血液循环，这两者合用可以起到补血活血的效果。适用于治疗贫血、月经不调等病症。可将当归和桂圆一起煮水或加入炖品中食用。
2.调经止痛
当归桂圆汤中的当归有调节内分泌的作用，能够缓解经前综合症的症状，如乳房胀痛、情绪波动等。对于痛经、月经不调等问题有一定的改善作用。可在月经来临前几天开始饮用。
3.养心安神
当归桂圆汤中的桂圆含有丰富的糖类及多种维生素，能滋养心血、安定神志。可用于失眠多梦、精神恍惚等症状的调理。睡前适量饮用有助于提高睡眠质量。
4.润肠通便
当归桂圆汤中的当归可促进肠道蠕动，而桂圆则具有一定的润滑作用，两者合用可达到润肠通便的目的。对于长期便秘或排便不畅的人群有益。建议作为日常保健饮品。
5.增强免疫力
当归桂圆汤中的当归和桂圆都富含抗氧化物质，这些物质可以帮助身体对抗自由基，从而增强免疫力。经常饮用此汤可以提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。适合体弱多病者服用。
需要注意的是，由于当归具有活血作用，因此孕妇不宜过量食用以避免引起流产风险。另外，对当归或桂圆过敏者应禁用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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