39问医生

长期不吃粗粮的危害

刘酉根 儿科 副主任医师
醴陵市中医院 三级甲等
咨询
粗粮中有许多植物纤维，它们可以与胆汁结合形成一种化合物，可以降低胆固醇，促进胆汁中酸的排泄，降低肝脏中胆固醇的含量。如果长时间不摄入植物纤维，就会发生动脉活动，导致高血压、脑梗死、冠心病等疾病，建议多吃蔬菜，水果，粗粮和其他富含纤维素和维生素的食物，膳食纤维能在大肠中吸收更多水分，有利于肠道蠕动。
66
2021-09-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
粗粮可以长期当主食吃吗
粗粮一般可以长期当主食食用，但对于消化能力较弱的人可能不太适合。粗粮富含膳食纤维、B族维生素、矿物
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
粗粮可以长期当主食吃吗
粗粮通常适合长期作为主食，但消化功能较差的人群需谨慎食用。 粗粮含有丰富的膳食纤维、B族维生素和
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗
长期不吃米饭吃粗粮可能会对身体产生影响，应注意控制食用量。米饭和粗粮都是日常生活中比较常见的主食，
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
糖尿病患者可以长期吃粗粮吗
糖尿病患者可以适量吃粗粮。 粗粮中含有丰富的膳食纤维，能够减慢碳水化合物在肠道中的消化速度，从而降
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
如果长期半年不吃大米白面就是吃粗粮会不
长期半年不吃大米白面会导致营养不良，影响身体健康。 人体需要多种营养物质来维持正常的生理功能，长时
李惠卿 副主任医师
山东省第二人民医院 三甲
长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗
长期单一摄入粗粮可能导致消化不良和营养不均衡 。 这是因为粗粮中的纤维含量较高，不易被人体消化吸收
周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院
长期不吃米饭吃粗粮会有影响吗
长期不吃米饭吃粗粮有一定的影响 。长时间吃粗粮不吃米饭对一些人来说似乎影响不大，因为粗粮也可以代替
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
粗粮锅巴会发胖吗
粗粮锅巴是否会导致发胖，需结合个人饮食结构和代谢状况综合判断。从营养学角度来看，粗粮锅巴以玉米、荞
钟定沅 主治医师
广东省第二中医院 三甲
钾高能吃粗粮吗
血钾偏高是指血液中钾离子浓度超过正常范围，这种情况下通常需要限制粗粮的摄入。高钾血症的发生主要与钾
杨彬 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
黑米算粗粮吗，血糖高能吃吗
黑米作为一种营养丰富的粗粮，血糖偏高的人群可以适当将其纳入日常饮食。 黑米富含蛋白质、膳食纤维和
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
多吃粗粮有什么好处
多吃粗粮有补充膳食纤维、补充维生素、补充矿物质、稳定血糖、稳定体重等好处。1.补充膳食纤维粗粮中富
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
米糠、粗粮、豆类、芝麻、蔬菜等富含什么维生素
米糠、粗粮、豆类、芝麻和蔬菜中都含有多种不同的维生素。这些维生素有助于增强身体的免疫系统，并提供所
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
湿气最怕哪5种粗粮
临床上并没有湿气最怕的5种粗粮的说法。一般情况下，湿气患者可以适当吃一些赤小豆、薏米、山药、芡实、
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
糖尿病人能吃粗粮、杂粮、黑米、大黄米、大米饭吗
糖尿病人一般能吃粗粮、杂粮、黑米、大黄米、大米饭，但要注意适量。糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
粗粮面包的功效与作用
粗粮面包是生活中常见的一种食物，其主要的功效与作用是补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助减肥、辅助改
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
哪种粗粮含钾低
通常情况下，荞麦、玉米、黑米、高粱、燕麦等粗粮含钾比较低。1、荞麦荞麦中含有丰富的镁、铁、锌等营养
冯荣 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
孕妇妊娠糖尿病可以吃无糖粗粮饼干吗
通常情况下，妊娠糖尿病的孕妇可以适量吃无糖粗粮饼干。妊娠糖尿病是由于妊娠后母体糖代谢异常而首次发生
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
妊娠期糖尿病可以吃哪些粗粮
妊娠期糖尿病患者一般可以吃燕麦、小米、荞麦等粗粮。1、燕麦燕麦含有的热量比较低，升糖指数也比较低，
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
粗粮有哪些食物
粗粮是指由粗糙的颗粒组成的粮食，通常包括玉米、小米、黑米、红米、糙米等。 1、玉米 玉米中含有丰富
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net