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每天跪膝15分钟的好处

邓志勇 骨科 主治医师
邹平县中医院 三级甲等
咨询
采用下跪的方法，可舒筋活络、疏风散寒，可缓解膝关节疼痛症状，对大多数膝关节疾病都有好处。另外，下跪还能矫正脊椎，改善腰部血液循环，缓解腰痛症状。腰肌劳损患者每天可坚持腰椎间盘突出症。腹式呼吸可以通过跪姿进行，可以促进胃的血液循环，改善新陈代谢，同时也能促进胃的消化能力的提高，可以养胃。
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2021-09-10 浏览100次
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