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每天吃炒熟的花生米好吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
适量食用炒熟的花生米有益健康，但需避免过量 。
炒熟的花生米富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，适量摄入可以提供能量和营养，有助于维持身体健康。然而，过量食用可能导致热量摄入过多，增加肥胖和相关疾病的风险。因此，在食用炒熟的花生米时，应控制摄入量，保持均衡饮食。
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2021-12-22 浏览100次
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