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运动后吃鸡蛋清有什么好处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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运动后吃鸡蛋清具有润肺止咳以及营养神经等好处 。鸡蛋清能够润肺止咳，利咽消肿，清热解毒，摄入体内之后可以改善肺燥咳嗽的现象。鸡蛋清中的卵白蛋白、脂肪、碳水化合物以及钙离子的含量比较丰富，摄入体内能够调节体内的离子平衡，营养神经，改善睡眠多梦。建议过敏性疾病患者禁食，否则会加重病情。
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2021-12-16 浏览100次
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