吃氮泵可以暂时减轻肌肉劳损引起的不适感，但并不能真正帮助身体对抗疲劳。
吃氮泵后跑步不感到疲劳是因为氮泵中的某些成分如咖啡因等具有中枢神经兴奋作用，能提高运动耐力。但这种效果是暂时的，并不能从根本上改善身体的疲劳状态。此外，长期使用氮泵可能会导致心血管系统受损，因此建议在专业人士指导下进行训练。
吃氮泵期间，如果进行度间歇性训练或长时间低强度有氧运动，可能导致心率增加、血压升高等不良反应。
在使用氮泵的同时，应注意合理饮食，避免摄入过多高脂肪食物，以减少心血管风险。另外，应确保充足的休息时间，以支持身体恢复和适应锻炼负荷。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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