氮泵在一定程度上可以辅助跑步，但是要适量摄入。
氮泵中含有的咖啡因具有利尿效果，能促进排尿，因此会导致体液流失，影响身体状态。另外，咖啡因还可以刺激中枢神经系统，使人处于亢奋状态，如果此时进行剧烈运动，容易造成精神过度紧张，甚至诱发心脏不适症状。
若使用者对氮泵中的某些成分过敏，则不宜使用该产品，否则可能引起皮疹、瘙痒等不良反应。
虽然氮泵可以帮助提升跑步表现，但建议使用者遵循适宜的剂量以减少潜在风险，并注意观察自身反应。
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