氮泵有助于提高训练者的主观运动感受，但并不能直接提升跑步成绩。
氮泵中的主要成分为肌酸、β-丙氨酸以及咖啡因等物质，这些物质能促进体内肾上腺素的分泌，使交感神经兴奋，进而刺激骨骼肌收缩，表现为爆发力增强。虽然短时间内爆发力有所提升，但无法持久维持，且易造成机体过度疲劳，所以不能真正意义上地提高跑步成绩。
如果在服用氮泵期间出现心悸、失眠等症状时，应立即停药，并及时就医。
使用氮泵前需确保不存在药物禁忌，并按推荐剂量使用以减少不良反应的发生。另外，在服用氮泵的同时，应注意合理饮食和休息，保持良好的生活习惯，有利于身体恢复。
氮泵中的主要成分为肌酸、β-丙氨酸以及咖啡因等物质，这些物质能促进体内肾上腺素的分泌，使交感神经兴奋，进而刺激骨骼肌收缩，表现为爆发力增强。虽然短时间内爆发力有所提升，但无法持久维持，且易造成机体过度疲劳，所以不能真正意义上地提高跑步成绩。
如果在服用氮泵期间出现心悸、失眠等症状时，应立即停药，并及时就医。
使用氮泵前需确保不存在药物禁忌，并按推荐剂量使用以减少不良反应的发生。另外，在服用氮泵的同时，应注意合理饮食和休息，保持良好的生活习惯，有利于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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