每天吃一个土鸡蛋能保护人们的视力，预防某些眼科疾病，也能减少患心脏病的危险，也能使人的指甲饱满，皮肤有光泽。鸡蛋含有大量蛋白质。和别的食物相比，鸡蛋能让人长时间感到饱。一般来说，人们早餐吃一个鸡蛋，这样白天就不会容易饿了。白天摄取的食物会比较少，一般的能量需求会比较低，可以帮助人们减肥。鸡蛋中含有大量的卵磷脂，而卵磷脂是人体非常重要的成分，可以帮助人体释放胆碱的同时增强人的记忆力，所以经常做大脑训练的人早上也可以吃一个鸡蛋。
39问医生
每天吃一个土鸡蛋有什么好处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-24
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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