沙枣具有健脾消食、补中益气、养血安神、生津止渴、美容养颜等功效，但食用沙枣时需注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、功效与作用
沙枣味酸、涩，性平，归脾、胃、肝经，具有健脾消食、补中益气、养血安神、生津止渴、美容养颜等功效，适用于脾虚食少、食欲不振、消化不良、腹胀腹痛、大便不调、失眠多梦、神疲乏力等人群。
2、禁忌
沙枣不宜与生冷食物同食，如冰淇淋、冰块、生菜等，以免刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，沙枣还不宜与油腻食物同食，如炸鸡、烤肉等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，沙枣性质偏温，内火旺盛者不宜食用，以免加重病情。此外，对沙枣过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用沙枣后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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