长期喝袋装的纯牛奶一般比较好，但是要注意适量。
袋装的纯牛奶通常是经过消毒、杀菌等处理的纯牛奶，里面的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养物质，适量饮用可以补充身体所需要的营养。
但是需要注意，如果长期喝袋装的纯牛奶，可能会导致营养过剩，从而加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，还可能会导致脂肪在体内堆积，引起肥胖。因此，要注意适量饮用。
除此之外，在日常生活中，要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒等。还要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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