黑小米和红豆一起搭配煮粥最佳。准备适量的黑米、红豆和薏米，不仅能使人体吸收更多的植物蛋白，还能使人体吸收丰富的微量元素铁。这种营养素被人体吸收后，可以加速人体内血红蛋白的合成，增强人体的造血能力。黑米和红豆粥一起煮，可以补充气血，缓解身体虚弱。黑米和红枣一起煮粥也能起到滋阴润肺、补气活血的重要作用。
39问医生
黑小米和什么一起搭配煮粥最佳
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
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66
2021-11-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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