坚果小白杏仁一般具有润肠通便、润肺止咳、预防心脑血管疾病等功效与作用。
1、润肠通便
小白杏仁中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
2、润肺止咳
小白杏仁中含有苦杏仁苷，适量食用可以起到润肺止咳的作用，对于肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状，可以起到一定的辅助缓解作用。
3、预防心脑血管疾病
小白杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以降低血液中胆固醇的含量，有助于预防心脑血管疾病。
除此之外，小白杏仁还具有预防老年痴呆等功效与作用。但小白杏仁中含有苦杏仁苷，过量食用可能会导致中毒，建议适量食用。
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