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晚上夜宵吃水果会胖吗

发病时间:不清楚

病情描述:晚上夜宵吃水果会胖吗

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医生回答

晚上夜宵吃水果可能会胖。
晚上夜宵吃水果可能会导致体重增加,主要是由于夜间新陈代谢减慢,能量消耗减少,而水果含糖量较高,摄入过多易转化为脂肪储存。
如果在吃完水果后进行了适当的运动,如散步或轻度有氧运动,有助于促进热量消耗,可能不会明显增加体重。
选择低糖分、高纤维的水果作为夜宵,并注意适量食用,以减少增肥风险。
2024-02-23 02:28 举报

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