男性常吃腰果具有缓解疲劳，预防动脉硬化等好处 。腰果富含维生素B1，能消除人体疲劳，适合易疲劳的患者食用。吃腰果对大脑的发育非常有好处，可以增强智力，因为腰果中含有大量的不饱和脂肪酸，可以调节神经系统的代谢。腰果中含有的亚油酸和亚麻酸是不饱和脂肪酸，可以预防动脉硬化。腰果含有大量的蛋白质和微量元素，可以补充人体的营养，因此可以增强身体抵抗力，对于男性来说，还可以补肾益精。
39问医生
男人常吃腰果的好处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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