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男人每天吃腰果的好处

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男人吃腰果一般具有补肾益精、润肠通便、益智健脑等功效。对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、小便频数、须发早白、头晕耳鸣的患者，适当吃腰果，可以起到补肾益精、缓解症状的作用。腰果中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，有润肠通便的作用。腰果中还含有丰富的多不饱和脂肪酸，对于神经系统代谢的调节作用比较明显，适当多吃腰果补充多不饱和脂肪酸，有很好的益智健脑的作用。腰果含油脂丰富，所以建议胆功能不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者不适宜食用。