茉莉毛峰茶具有提神醒脑、生津止渴、清热解暑、利尿消肿、减肥瘦身等功效与作用。由于茉莉毛峰茶属于饮品，若想达到较好的效果，建议适量饮用。
1.提神醒脑
因为茉莉毛峰茶中含有咖啡因等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神的作用。对于经常感到疲乏、精神不振的人群，适量饮用茉莉毛峰茶可以起到一定的缓解效果。但不宜过量饮用，以免引起失眠等问题。
2.生津止渴
由于茉莉毛峰茶中的水分以及多种维生素成分具有促进唾液分泌的作用，从而达到生津止渴的效果。对于长时间处于高温环境或剧烈运动后导致身体大量出汗而引起的口干舌燥症状有一定的缓解作用。建议直接饮用即可。
3.清热解暑
茉莉毛峰茶性寒凉，能清除体内热邪之气，故可作为夏季饮品以辅助降低暑热对人体的影响。对于存在轻微中暑症状者，适当饮用茉莉毛峰茶有助于缓解不适感。注意不要空腹喝过多量以防胃部受刺激。
4.利尿消肿
茉莉毛峰茶含有一定量的咖啡碱及茶多酚等物质，上述物质有利尿作用，因此具有利尿消肿的功效。对于水肿患者而言，适当饮用茉莉毛峰茶有利于促进排尿，进而减轻水肿现象。但是对茶叶过敏人群需谨慎饮用。
5.减肥瘦身
茉莉毛峰茶含有的咖啡因和茶多酚等物质能够提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。适宜于需要减脂塑形的人群日常饮用。建议饭前一小时左右饮用效果更佳。
需要注意的是，茉莉毛峰茶属于绿茶的一种，其中含有较多的鞣酸，所以不建议在晚上睡觉之前饮用，否则可能会加重肾脏负担，影响睡眠质量。另外，脾胃虚寒者也不宜长期大量饮用，以免出现腹泻、腹痛等症状。
1.提神醒脑
因为茉莉毛峰茶中含有咖啡因等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神的作用。对于经常感到疲乏、精神不振的人群，适量饮用茉莉毛峰茶可以起到一定的缓解效果。但不宜过量饮用，以免引起失眠等问题。
2.生津止渴
由于茉莉毛峰茶中的水分以及多种维生素成分具有促进唾液分泌的作用，从而达到生津止渴的效果。对于长时间处于高温环境或剧烈运动后导致身体大量出汗而引起的口干舌燥症状有一定的缓解作用。建议直接饮用即可。
3.清热解暑
茉莉毛峰茶性寒凉，能清除体内热邪之气，故可作为夏季饮品以辅助降低暑热对人体的影响。对于存在轻微中暑症状者，适当饮用茉莉毛峰茶有助于缓解不适感。注意不要空腹喝过多量以防胃部受刺激。
4.利尿消肿
茉莉毛峰茶含有一定量的咖啡碱及茶多酚等物质，上述物质有利尿作用，因此具有利尿消肿的功效。对于水肿患者而言，适当饮用茉莉毛峰茶有利于促进排尿，进而减轻水肿现象。但是对茶叶过敏人群需谨慎饮用。
5.减肥瘦身
茉莉毛峰茶含有的咖啡因和茶多酚等物质能够提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。适宜于需要减脂塑形的人群日常饮用。建议饭前一小时左右饮用效果更佳。
需要注意的是，茉莉毛峰茶属于绿茶的一种，其中含有较多的鞣酸，所以不建议在晚上睡觉之前饮用，否则可能会加重肾脏负担，影响睡眠质量。另外，脾胃虚寒者也不宜长期大量饮用，以免出现腹泻、腹痛等症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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