碧根果具有补充营养、提供能量、润肠通便、保护视力、提高免疫力的功效，但患有高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病的人群要禁止食用，以免加重病情。
1、补充营养
碧根果中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
碧根果中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，患者适当食用可以给机体提供能量，维持机体正常生理活动。
3、润肠通便
碧根果中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、保护视力
碧根果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用碧根果可以起到保护视力的作用。
5、提高免疫力
碧根果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以满足机体所需要的营养，还可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
但需要注意的是，碧根果中含有大量的脂肪，如果过量食用，可能会导致体内脂肪堆积过多，容易引起肥胖的情况。并且，过量食用碧根果还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用碧根果。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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