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山核桃吃多了有什么危害

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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山核桃吃多了会发胖，导致消化不良。山核桃仁含有大量油脂，每日少量食用有助于降低胆固醇和不饱和脂肪酸，但过量食用会使体内油脂过多，无法被充分利用，从而被人体当作胆固醇储存起来，导致发胖。核桃仁里面含有大量的油脂，吃多了会很油腻，导致肠胃不能吸收，出现消化不良等症状。
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2021-10-16 浏览100次
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