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红糖小米花生红枣粥的功效

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红糖小米花生红枣粥的功效是补铁，补血，增骨，改善缺铁性贫血，健脾养胃。谷类具有健脑补血，美容养颜的功效，对于健脾和胃，保护胃黏膜，对胃溃疡，胃炎有很好的缓解作用。花生米能润肺止咳，健脑益智，延缓衰老，促进人体生长发育。谷类花生粥含有蛋白质，氨基酸，多种维生素及微量元素，能促进人体的消化和吸收，同时还能提高智力，增强记忆力，改善睡眠。