保健品维C咀嚼片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、辅助治疗维生素C缺乏症以及辅助改善牙龈出血等功效与作用。但鉴于其为保健品而非药品，建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。
1.抗氧化
由于其具有较强的还原性，能够清除体内自由基，从而达到抗氧化的作用。适当补充维C可以帮助延缓衰老、保护细胞免受氧化损伤。可通过食用富含维C的食物或口服维C补充剂来实现上述效果。
2.促进铁吸收
因为维C可以增加非血红素铁的溶解度和吸收率，进而促进铁的利用和吸收。对于缺铁性贫血患者，可以通过提高铁的利用率来改善贫血症状。建议在补铁的同时适量摄入含维C丰富的食物或补充维C制剂。
3.增强免疫力
维C可参与机体多种免疫反应，如促进白细胞介素-6等促炎因子的合成以及中性粒细胞的活化，从而增强机体的防御能力。适合经常处于压力大、容易疲劳状态的人群服用，以增强身体抵抗力。可以选择合适的剂量和频次进行补充。
4.辅助治疗维生素C缺乏症
维生素C缺乏症是由于长期饮食不均衡导致摄取不足所引起的，而保健品中的维C能补充人体所需营养元素，缓解相关症状。本品适用于预防及治疗因维生素C缺乏引起的各种疾病。按说明书规定剂量服用即可。
5.辅助改善牙龈出血
因为保健品中的维C有助于胶原蛋白的形成，从而使牙龈组织更加坚固，减少出血的发生。对牙齿健康有益，但不宜过量使用。可在医师指导下调整用量以达到理想效果。
需要注意的是，虽然维C咀嚼片有一定的保健作用，但是并不能替代药物治疗。此外，高草酸尿症、高草酸盐血症的患者应慎用，以免加重病情。
1.抗氧化
由于其具有较强的还原性，能够清除体内自由基，从而达到抗氧化的作用。适当补充维C可以帮助延缓衰老、保护细胞免受氧化损伤。可通过食用富含维C的食物或口服维C补充剂来实现上述效果。
2.促进铁吸收
因为维C可以增加非血红素铁的溶解度和吸收率，进而促进铁的利用和吸收。对于缺铁性贫血患者，可以通过提高铁的利用率来改善贫血症状。建议在补铁的同时适量摄入含维C丰富的食物或补充维C制剂。
3.增强免疫力
维C可参与机体多种免疫反应，如促进白细胞介素-6等促炎因子的合成以及中性粒细胞的活化，从而增强机体的防御能力。适合经常处于压力大、容易疲劳状态的人群服用，以增强身体抵抗力。可以选择合适的剂量和频次进行补充。
4.辅助治疗维生素C缺乏症
维生素C缺乏症是由于长期饮食不均衡导致摄取不足所引起的，而保健品中的维C能补充人体所需营养元素，缓解相关症状。本品适用于预防及治疗因维生素C缺乏引起的各种疾病。按说明书规定剂量服用即可。
5.辅助改善牙龈出血
因为保健品中的维C有助于胶原蛋白的形成，从而使牙龈组织更加坚固，减少出血的发生。对牙齿健康有益，但不宜过量使用。可在医师指导下调整用量以达到理想效果。
需要注意的是，虽然维C咀嚼片有一定的保健作用，但是并不能替代药物治疗。此外，高草酸尿症、高草酸盐血症的患者应慎用，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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